Category: Tin tức

Chuyên trang thông tin điện tử newtimes.org cũng đã thu thập thông tin từ nhiều nguồn khác và bật mí cho mọi người được biết đến các đồ ăn tốt cho dạ dày gồm có:

Nếu như mắc bệnh đau dạ dày, nếu như đang thực hiện một chế độ ăn kiêng hoặc những triệu chứng như tiêu chảy, rau sống có thể sẽ gây khó tiêu hóa. Tuy nhiên, những loại rau luộc đơn giản, nhất là các loại đậu xanh sẽ cung cấp một nguồn dinh dưỡng mà cơ thể cần để hoạt động tốt.

Được biết nước táo sẽ hỗ trợ tốt nhất nhằm làm giảm đi những triệu chứng đau dạ dày. Nó sẽ dễ dàng tiêu hóa nhưng vẫn cung cấp những chất dinh dưỡng quan trọng như pectin (là loại chất xơ) và kali, khoáng chất có chức năng như một chất điện giải giúp giữ cân bằng lượng chất lỏng.

Được biết đến là loại đồ ăn tốt cho dạ dày, nó rất giàu probiotic có thể uống riêng hoặc là có thể cho thêm vào sinh tố hoặc là những công thức nấu ăn khác. Kefir nó cũng cung cấp lượng men vi sinh đa dạng, giúp cân bằng được hệ vi sinh vật đường ruột. Kefir cũng được chứng minh là hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, ngăn chặn nhiễm trùng do virus.

Kefir sẽ chứa nhiều men có lợi, nó sẽ kiểm soát cũng như loại bỏ những vi khuẩn gây bệnh khác cho cơ thể. Nó còn cung cấp rất nhiều những giá trị dinh dưỡng hơn so với sữa chua bằng cách làm cho hệ tiêu hóa những thực phẩm được cung cấp cho cơ thể, luôn giữ cho hệ đường ruột được sạch và khỏe mạnh. Chính điều này sẽ làm giảm bớt ddj mức độ khó chịu ở trong dạ dày, giúp bạn cảm thấy được dễ chịu hơn.

Chuối rất tốt bởi nó dễ tiêu hóa, nó cũng không kích ứng cho dạ dày cũng như đường tiêu hóa trên. Trái cây rất giàu chất xơ, vì vậy không những giúp cho hệ thống hoạt động đều đặn, sẽ hỗ trợ phục hồi sau tiêu chảy, mà hàm lượng vitamin B6 còn làm giảm đi chứng đầy hơi do giữ nước và magie giữ cơ bắp được thư giãn.

Bánh mì nướng trắng

Dù có vẻ là trái ngược với trực giác, nhưng để cho bụng trống rỗng khi cảm thấy buồn nôn có thể sẽ tạo ra cảm giác buồn nôn hơn, bởi không có gì trong hệ thống nhằm hấp thu axit dạ dày. Khi đó, các bạn hãy ăn bánh mì nướng trắng/ bánh quy soda nhằm làm chậm đi quá trình tiêu hóa, thức ăn tồn tại ở trong dạ dày của bạn sẽ lâu hơn.

Một chế độ ăn BRAT (chuối, cơm, sốt táo và bánh mì nướng khô), được nhận định là một trong số các kế hoạch ăn kiêng lâm sàng được những chuyên gia dinh dưỡng đăng ký dùng khi bệnh nhân bị tiêu chảy cấp tính/ buồn nôn.

Mọi người khi bổ sung thêm một chút protein là rất quan trọng, đặc biệt là khi có những biểu hiện đau dạ dày. Cần phải ăn thịt gà/ cá, thứ dễ tiêu hóa và được chế biến đơn giản hơn so với các loại thịt đỏ. Trong thịt gà có chứa hàm lượng protein cao giúp thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới, đồng thời sẽ làm lành vết viêm loét dạ dày được nhanh chóng.

Cũng đã có nhiều chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên dùng thịt gà thường xuyên nhằm để thư giãn từng cơ trơn của dạ dày. Từ đó, sẽ điều hòa được quá trình co bóp và cần phải hạn chế cơn đau thượng vị.

Những nguồn protein giàu chất béo ví dụ như thịt đỏ hoặc là loại thịt đỏ được tiến hành chế biến sẵn có thể sẽ gây nên chứng trào ngược, nhất là nếu như bạn tiêu thụ một lượng lớn vào đêm muộn. Trứng được xem là sự lựa chọn thay thế dễ dàng tiêu hóa hơn là một trong số những cách dễ dàng nhằm đáp ứng nhu cầu protein của bạn mà không bị no quá nhanh.

Khi bổ sung ngũ cốc nguyên hạt vừa có thể làm dịu đi cơn đau bụng, vừa có khả năng phòng ngừa mọi vấn đề về đường ruột trong tương lai. Chất xơ sẽ hoàn tan từ yến mạch sẽ hút nước vào đường tiêu hóa, di chuyển thức ăn trong cơ thể. Đối với những người đau bệnh dạ dày thì nên ăn ít nhất khoảng 25-35gam chất xơ/ ngày, cũng đừng lạm dụng nó. Cả việc đói và ăn quá no đều có thể gây nên tình trạng buồn nôn, đầy hơi và đau bụng.

Toàn bộ những tin tức được chia sẻ ở trên nhằm giúp cho mọi người được hiểu rõ về các đồ ăn tốt cho dạ dày. Theo đó, mọi người hãy thường xuyên vào chuyên trang thông tin điện tử này để update thêm nhiều kiến thức hữu ích khác nữa nhé!

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng mất giọng; khàn tiếng tuy nhiên phổ biến nhất vẫn là do đường hô hấp trên bị nhiễm virus. Triệu chứng này thường bắt nguồn từ những vấn đề ở dây thanh âm, có liên quan đến tình trạng viêm ở thanh quản.

Bên cạnh đó, khèn tiếng cũng dễ xuất hiện hoặc nghiêm trọng hơn là bạn có thể mất giọng khi có mức độ tác động của một số các yếu tố như sau:

• Lạm dụng giọng nói: nói nhiều, nói to, ca hát, la hét,… thường gặp ở người có đặc thù công việc phải dùng giọng nói liên tục như ca sĩ, giáo viên, phát thanh viên.
• Mắc phải chứng trào ngược dạ dày thực quản: axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, tràn vào thanh quản, cổ họng sẽ gây kích ứng từng dây âm thanh dẫn đến khàn tiếng.
• Bị ứng.
• Hút thuốc lá, uống những loại đồ uống có cồn hoặc chứa caffeine.
• Cơn ho kéo dài;
• Hít phải những chất độc hại: nấm mốc, khói bụi,…

Ít phổ biến hơn, khàn giọng mất tiếng còn có thể đó là kết quả của những tổn thương bất thường tại dây thanh, ví dụ như hạt, u nang, polyp,… Hoặc một số các trình trạng khác hiếm gặp hơn như suy giáp, ung thư, bị liệt dây thần kinh thanh quản,… hoặc nam giới đến tuổi dậy thì giọng nói sẽ trầm và khàn hơn.

Ăn hay ngậm gì cho thanh giọng? Câu hỏi này được rất nhiều người quan tâm đến và cùng tranh luận ở trên các diễn đàn tổng hợp có liên quan đến sức khỏe. Dưới đây các bác sĩ chuyên khoa sẽ bật mí cho mọi người được biết đến giải pháp khắc phục tình trạng mất giọng và giọng được thanh hơn như sau:

Là một trong số những loại trái cây không có chứa nhiều hàm lượng calo nhưng sẽ cung cấp đủ năng lượng, nhất là những loại có chứa lượng Vitamin A, C. Đây chính là các chất vô cùng có lợi đối với thanh quản, nhằm giảm thiểu được triệu chứng viêm họng gây khàn tiếng, mất tiếng và rất nhiều quả khi tiến hành điều trị tình trạng đau họng.

Để dứa được phát huy hết hiệu quả thì mọi người nên gọt ra ăn theo từng miếng hoặc là có thể ép lấy nước uống.

Giá được biết đến là loại thực phẩm có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như những loại Vitamin A, C, E, B2, chất xơ, protein, các axit béo EFAs và enzyme. Các chất này sẽ giúp cho thanh quan được khỏe mạnh, từ đó giọng nói của bạn sẽ phát tiếng được tốt hơn, trong hơn và sẽ hạn chế được tình trạng bị khàn tiếng.

Cách ăn giá tốt cho thanh quản đó là bạn phải tiến hành rửa sạch, tiếp đến hãy nha kỹ rồi ngậm, nuốt lấy phần nước, phần giá còn lại thì vẫn có thể nhai ăn bình thường.

Như mọi người cũng được biết mật ong có tính kháng khuẩn rất tốt, bởi vậy nó được dùng nhiều trong quá trình điều trị bệnh có liên quan đến thanh quản, làm cho giọng ấm hơn.

Trước khi tiến hành thu âm 30 phút hoặc trong từng dịp cần phải dùng giọng nói nhiều, các bạn hãy nên uống hỗn hợp gồm có mật ong + nước cốt chanh, ngậm trong miệng và sau đó hãy nuốt từ từ, bạn sẽ cảm thấy phần cổ họng khi đó sẽ dịu hơn rất nhiều.

Khi nhắc đến vấn đề giữ giọng tốt cũng như điều trị những vấn đề có liên quan đến thanh quản thì không thể nào không nhắc đến quả trám được. Ở trong quả trám có chứa rất nhiều hàm lượng Vitamin C và những khoáng chất thiết yếu khác đi kèm như photpho, canxi,… nhằm giúp cho thành quản được khỏe hơn mỗi ngày.

Trong trường hợp bị viêm họng amidan hoặc mất tiếng, thì các bạn hãy sử dụng trám tươi giã rồi lấy nước uống, hoặc có thể mang đi ngâm tương tự như chanh muối để ngậm.

• Các bạn nên uống nhiều nước ấm để thanh quản luôn được giữ ẩm, không bị không dẫn đến tình trạng bị khàn giọng. Nhưng cần phải hạn chế uống nước quá lạnh hoặc quá nóng nhằm tránh bị viêm họng.
• Hạn chế hút thuốc lá hoặc là ngửi mùi thuốc nó, bởi nó sẽ khiến sưng tấy dây thanh quản.
• Cho giọng nói được nghỉ ngơi đôi chút mỗi ngày, đặc biệt là lúc bạn phải sử dụng nhiều.
• Tránh gào thét, la hét, hắng giọng bởi việc làm này sẽ là xô những dây thanh quản vào nhau, lâu ngày sẽ khiến chúng bị tổn thương và gây khàn tiếng. Trong trường hợp giọng bị khô hoặc khàn tốt nhất hạn chế nói bởi đây chính là dấu hiệu cho biết thanh quản của bạn đang bị sưng tấy.

Toàn bộ những kiến thức được chuyên trang thông tin điện tử newtimes.org chia sẻ ở trên chắc mọi người cũng đã biết được ngậm gì cho thanh giọng. Nếu như tình trạng ở mức nghiêm trọng thì các bạn hãy tìm đến gặp bác sĩ để được thăm khám và hỗ trợ tư vấn cách điều trị phù hợp.

Học piano có khó không? Đây là câu hỏi mà những người có niềm đam mê muốn theo học và chơi đàn piano. Theo như kinh nghiệm tổng hợp trên thực tế, học đàn piano khó hay là dễ là do phương pháp dạy học piano của giáo viên cũng như tâm thế học của học viên.

• Phương pháp hướng dẫn học piano cơ bản phải làm sao cho ngắn gọn, dễ hiểu và phải đơn giản hóa vấn đề, cụ thể hóa kiến thức và làm cho kiến thức trở nên được dễ dàng, quá trình thực hành sẽ nhanh tiến bộ. Ngoài những kiến thức chuyên ngành sâu sắc, thầy cô cần phải tâm lý và trình bày các kinh nghiệm đi trước của mình để người học có độc lực vượt qua.
• Quan trọng hơn cả đó là tâm thế của người học. Các bạn không có năng khiếu nhưng lại yêu thích piano. Chỉ cần yêu thích, đam mê và chăm chỉ học hỏi mỗi ngày thì bạn mới có thể chinh phục được cây đàn piano. Vì vậy, câu trả lời cho thắc mắc trên đều nằm hoàn toàn ở người học.

Ngoài thắc mắc học đàn piano có khó không thì độ tuổi nào phù hợp để học đàn piano cũng được rất nhiều người quan tâm đến. Bởi có người cho rằng nếu như học quá sớm sẽ không có đủ kỹ năng hoặc tư duy, nhưng nếu như tuổi quá lớn thì quá trình học sẽ không còn hiệu quả nữa. Tuy nhiên, trên thực tế điều này lại không hề đùng như vậy.

Đối với trẻ 3 – 4 tuổi là đã có thể học đàn piano bởi chính đây là độ tuổi đang phát triển nên quá trình học đàn piano sẽ hỗ trợ khá nhiều trong việc học văn hóa. Ngoài ra, việc tiếp xúc với đàn piano từ khi còn nhỏ cũng rất có lợi trong quá trình cảm thụ âm nhạc, phát triển tư duy. Theo như các nghiên cứu chỉ ra rằng độ tuổi thích hợp nhất để học đàn piano vẫn là 6 tuổi. Ở độ tuổi này, tay của các bé đã có một lực cố định, tư duy cũng đang dần hoàn thiện và bắt đầu sáng tạo, cho nên việc chơi piano là rất tốt.

Với trình độ công nghệ và khoa học phát triển như hiện nay, kiến thức và kỹ năng chơi đàn piano cũng trở nên phổ biến rất nhiều ở trên mạng, các bạn hoàn toàn có thể tìm học miễn phí. Nhưng với nhóm tuổi khác nhau lại có các trở ngại nhất định ảnh hưởng đến khả năng tiếp thu nhanh hay là chậm, khó hay là dễ đối với mỗi người.

• Nhóm trẻ nhỏ (thông thường sẽ từ khoảng 4 – 10 tuổi: Đây chính là độ tuổi mà bé đã có thể dễ dàng học piano bởi khi nào não bộ khá nhạy bén, dễ dàng tiếp thu và cơ tay cũng đã mềm mại. Theo đánh giá chung cho thấy, trở ngại của nhóm này đó là khả năng tập trung, nghe hiểu đang còn hạn chế, cần phải kèm cặp và theo dõi nhiều để bé đạt được kết quả tốt nhất.
• Nhóm người trưởng thành (từ 30 tuổi trở lên): ở độ tuổi này thì sẽ gặp nhiều khó khăn hơn trong việc học đàn piano. Bởi khi này não bộ không còn được nhạy bé như trước nữa, mức độ khéo léo cũng như khả năng tinh nhạy với âm nhạc không còn cao trào. Nhưng nó lại có sự quyết tâm, ý thức được tiềm tàng trong bản thân nhằm tiếp thu học tập và nâng cao thành tích, hướng đến các mục tiêu cao đẹp hơn trong tương lai.

Học trong bao lâu thì chơi được đàn piano? Khi tham gia chơi đàn piano thì đòi hỏi mọi người cần phải kiên trì cũng như phải trả qua một quá trình luyện tập nhằm theo đuổi đam mê một cách bền bỉ. Vì đàn piano được biết đến là một công cụ tương đối là khó khi bạn cần phải hoạt động cả 2 bán cầu não nhằm điều khiến 2 bàn tay được 2 hành động khác nhau trong cùng một lúc. Bạn có niềm đam mê và hơn hết bạn sở hữu năng khiếu kết hợp với siêng năng luyện tập vậy bạn chỉ cần tìm thêm cho mình được một người thầy giảng dạy giàu kinh nghiệm cũng như lối đào tạo bài bản là đã có thể đạt được ước mơ theo đuổi niềm đam mê âm nhạc của chính mình.

Thông thường lộ trình đào tạo sẽ từ mức cơ bản cho đến nâng cao, vì vậy các bạn tự tin đệm cho mình hoặc là bạn bè hát các ca khúc mà mình yêu thích với lộ trình xuyên suốt từ 6 – 10 tháng đi kèm với niềm đam mê, siêng năng luyện tập là đã đạt được những gì mà bản thân mình mong muốn.

Hẳn với tất cả những kiến thức được chuyên trang newtimes.org chia sẻ ở trên cũng đã giúp cho mọi người được hiểu rõ hơn về thắc mắc học piano có khó không. Mọi người hãy thường xuyên vào chuyên trang thông tin điện tử này để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích khác nữa nhé!